元寶一天的食物 (十個月)

這是記錄下來給自己看的，我覺得養小孩真是過了一個階段就忘了上一個階段是甚麼情況。這大概是因為所有的精力都放在目前的挑戰和未來的展望上面了。所以要是不即時記錄下來，很快就忘記這個階段的小妞到底幹了甚麼事情了。

元寶一天吃三餐，喝三次奶，這時間表已經持續幾個月了。通常都是：

早餐：地瓜燕麥粥、新鮮香蕉泥、一塊新鮮水果

中餐：肉泥 (註一)、青菜泥、糙米粥泥、紅蘿蔔/南瓜泥

點心：配方奶

晚餐：豆泥 (米豆 (註二)、鷹嘴豆)、蔬菜泥、糙米粥泥、水果泥 (註三)

睡前奶

凌晨奶

註一，現在我都把魚肉/豬肉/雞肉 跟洋蔥、番茄、薑片、蔥段，還有豆腐/菇類/茄子，一起蒸熟打泥 (剔除薑片和蔥段)。這種配法打出來的實物泥真的很香，元寶可以一口接一口吃得很開心。

註二，其實元寶不太愛米豆的味道，米豆：鷹嘴豆：糙米=1：1：1他吃得很勉強。所以我打算把米豆了比例再減半，反正只要可以大口大口吃，每天都有攝取到這個養份就好。

註三，水果泥都是等其他的冰磚都加熱均勻分散了才用那個熱度加進去，因為我發現水果泥冰磚加熱太久會變酸。元寶很不愛。

但是因為元寶半夜起來的時間越來越早。我想破了頭，得到一個結論，那就是他大概是肚子餓。所以在十個半月的時候，我決定把下午那一餐奶給停掉，給他新鮮水果泥加上純優格，加一小塊糙米餅/乾麵包，和一小塊新鮮水果。想說這樣加起來的能量應該比四勺奶粉還要多一些。目前看來結果還不錯。睡前奶還有凌晨奶元寶都自動減量，不像以前給她都爆瓶了她還哇哇叫，現在每次給她150左右她就挺滿意了。

這一兩個禮拜給元寶嘗試了榴槤和奇異果。現在元寶吃過的水果有：蘋果、香蕉、葡萄、梨子、李子、桃子、柳橙、番石榴、芭樂、火龍果、百香果、奇異果、榴槤。差不多把這裡常見的水果種類吃了有十之八九。

現在我們吃晚餐的時候，元寶也會不甘寂寞的要分一杯羹。所以我都是在我們吃飯前，把他的食物泥餵食完畢，該有的營養先墊住底了，然後才讓她跟我們在餐桌上練習吃一些table food。常常就是給他幾根螺旋義大利麵或是現烤的麵包、還有燙青菜，或是我事先切好的水果，讓她拿在手上啃食 (然後老娘再趴到桌子底下給她清理善後)。小妞看到能跟我們吃一樣的東西，接受度都不錯。

目前小妞的食物還是以無鹽無糖為主。為娘的最大希望就是讓元寶早早接觸不同的食物氣味，而得以為日後能不挑食的享受各種食物墊下良好基處。