睡覺不睡覺

前天晚上我躺在床上休息時，爲了元寶福寶的睡眠時間搞得心煩不已，原本臨到眼前的瞌睡蟲都被嚇跑了，真是罪過。 

睡覺這個主題一直都是個大問題，有很多層面可以討論。 

就我小時候的經驗來説，其實我的睡眠一直是不足的。原因也很簡單。當時睡眠和考試比起來根本不足以一提。常常是睡眠不足到我只要趴在桌上或是一上車就可以睡着了。所以我對於我的孩子們在沒有這麽大課業壓力的環境下還不早睡，非常不以爲然。 

就中醫角度的健康層面來説，日出而作日落而息，讓經絡走向跟著大自然的韻律配合是最頂級的養身法。不過我自己也是在中年以後，尤其是癌症治療的期間才真正有機會在晚上期間留時間給自己休息，即使睡眠品質不佳，也算是一種靜養的概念。 

就我瞭解的西醫角度來説，小孩的睡眠長度該達到一定的量，才能讓頭腦和身體器官有足夠的休息和成長，情緒也才會比較穩定。 

就觀念上的差異，我老公從來不打不必要的仗，也就是説如果是周末或是假日，他覺得只要小孩能睡到自然醒，長度夠了，就不必太拘泥於幾點睡着。我堅持的時候他會站在我這邊，但他自己也常常在放假時有著熬夜熬的是自由的心態，既然不嚴以律己，他也就不會這麽嚴苛的待人。

  就元寶福寶的角度來看，他們很希望放假能有別於平日，早上不用趕著起床，晚上不用趕著上床，這對他們來説比較是意義上的一個status宣言。對他們勸之以利理曉之以理地解釋不要太晚睡是爲了他們的身體健康着想，不難看得出來他們自己在心理健康 （自由）還是身體健康 （早睡）之間的掙扎。想想也不奇怪，他們也是人，就跟很多大人活到老也做不到每天規律地早睡早起一樣。 

綜合上述，也其實不難理解，如果我每天都要盯著他們在我覺得對的時間上床睡覺，我會犧牲我自己的平靜和靜養時間，也得要每天掀起戰爭與辯論，搞得大家鷄犬不寧，不僅消耗我自己的能量，也在耗損我和他們的關係。而這一切就爲了讓他們在假日裏早睡一個小時，我也得問問自己這值得嗎？ 

所以我盡量適可而止的找平衡，而我覺得最具挑戰性的不是對他們健康的擔心 （因爲我知道他們晚上其實睡得很好，早上也是心情愉快地賴床），而是跟我自己的和解。我發現我生氣的最大原因，是因爲我覺得自己沒辦法讓孩子不論晴雨不論平日或假日都能聽話自動自發地規律規律上床睡覺是個失敗又失職的媽媽的指標。所以我對自己貌似不盡責而焦慮，對孩子的不配合生氣，對伴侶沒辦法達到我對他成爲規矩警察的期望而怨嘆，又爲自己沒找到合適的伴侶得到理想中的孩子而失望。心裏這一連串沒有底綫的小劇場才是我爲此痛苦和失眠的主因。 

我若不慌，世界就不亂。如果我心裏那把叫做規矩的尺，搞得我心慌亂嗔怒，那就表示那把尺該更新了。